手塚先生のセミナーを初めて受けて、「命の体感ワーク」の時、「自分にできるかな～」と、
最初は少し緊張しました。
先生の「今 緊張していても大丈夫。」という言葉を聴きながら、だんだんリラックスしていき、
そのうちに他の人のことも全然気にならなくなり、自分の体と心の状態だけに気持ちを傾けて
いけるようになりました。
意識を自分の体に集中させることの心地よさ、心と体の一体感の気持ちよさ、ふわふわとした
何とも言えないゆったりとした充足感でいっぱいになりました。
体のそれぞれのパーツに「ありがとう」と感謝の言葉をかけていくうちに、体からの返事が
返ってくるという体験を初めて味わいました。
体のすみずみまで温かくなり、細胞の一つひとつがイキイキとしてくるような感じ。そして、
体が喜んでいるような、嬉しさが体いっぱいに広がりました。
エネルギーやパワーがみなぎってくるような気もしました。
深い腹式呼吸と、体を感じながら感謝を繰り返すことで、気持ちがよりいっそう安定し、幸せな
気分になりました。
そして自分のことがとてもいとおしく、とても大切で尊い存在なんだと心から思えました。
始める前の緊張はどこにもなく、自然体の「いい自分」になれたのは、驚きでした。
