「ほめ日記」がコロナ禍から世界を救う！（上井七穂さん 40代）
「ほめ日記」がコロナ禍から世界を救う！ セパかごしまインストラクター 上井七穂 私が「ほめ日記」に出会ったのは15年前、長男が産まれ、長女の赤ちゃんがえりで育児ノイローゼ気味になっていたときでした。「ほ […]
短期間で飛躍的に成長しました（Aさん 女性）
私は今まで、悩みや生きづらさ解消のために、臨床心理士のカウンセリング、セミナーや ○○トレーニングなどに、恥ずかしながら 大金を投じてきました。 しかし、手塚先生の「ほめ日記」、カウンセリングや「一生幸せマインドセミナ […]
命と繋がり９年間の病気が回復（木さん 女性）
以前の私は「自分らしく生きてはいけない。自分を大切に思っては いけない。」と、自分自身と“つながる”ことを、極端にイヤがっていました。自分の意見や気持ちを無視して、人に合わせるのが立派な事で、そうするべきだと思っていま […]
■ I.Ｙさん（女性 ３０代）
☆生活の中で、良いことが巡ってきている。 ☆私を好きになった！ ☆私を責めなくなった！ ☆ウジウジしているのが嫌になり、気持ちを明るい方へ向けられるようになった！ ☆家庭が平和になった！ ☆私の中の愛を確認できた！ ☆人 […]
■ Ｏ.Ｃさん （女性 ３２歳）
☆いちばん大きいことは、人といるといつも緊張していて、自分の気持ちを話せなくなる――ということがなくなったことです。 ☆確執のあった母親との関係も改善しました。キツい言葉使いの母親の言葉が優しくなりました。 ☆生きてて良 […]
■ Ｎ.Ｍさん（女性 ４０代）
☆落ち込まなくなってきました。 ☆嫌なことがあっても切り替えられるようになりました。以前は、嫌なことがあった時は、「ほめ日記」を書けませんでしたが、最近は書けるようになりました。投げ出さないで諦めないで続けていられるよう […]
■ Ｋ.Ｅさん（男性 ４０代）
☆ストレスが減り、気持ちの切り替えが早くなった ☆時間の使い方がうまくなり、仕事の効率が上がった ☆多忙な中でも気持ちが軽く過ごせている自分を感じている ☆自信がついてきた ☆婚活に積極的な気持ちが湧いてきた ☆人の長所 […]
■ Ｋ.Ｋさん（男性 ４０代）
☆何事もアクションが早くなりました。 思い立ったら即行動、の習慣がつきました。 ☆疲れがたまりにくくなり、タフになりました。 ☆しぜんに多少は、自己開示できるようになりました。 ☆いやなことが起こっても、何日も引きずるこ […]
■ Ｎ.Ｓさん（男性 ２０代）
☆いままでは、自分の「できない部分」にフォーカスし、「自分は何をやってもうまくいかない」と感じることが多かったです。 しかし、自分をほめることによって、前ほど失敗を責めることがなくなり、 「それでいいんだよ」 「挑戦でき […]
■ Ｙ.Ｍさん（女性 ５０代）
☆自分の良いところがわかってきました。自己理解につながりました。 ☆前向きな気持ちになってきました。 ☆希望が湧いてきました。 ☆セルフモニタリングの機能が高まり、自分の考え方やパターンに敏感に気づけるようになりました。 […]